Joelho
Artrose no joelho: o que ajuda de verdade?
O que mais ajuda na artrose do joelho é exercício de fortalecimento feito com regularidade, controle do peso e ajuste das atividades. Remédios e infiltrações controlam as fases de dor. A cartilagem gasta não se refaz, mas a maior parte das pessoas melhora da dor e da função sem precisar de cirurgia.
Ouvir que o joelho tem artrose costuma vir com uma lista de medos: parar de andar, depender de remédio, operar. Na prática, a maioria das pessoas com artrose leva uma vida ativa. O segredo está em saber o que funciona.
O que é a artrose do joelho?
É o desgaste da cartilagem que reveste os ossos dentro do joelho. Com menos cartilagem, a articulação inflama, dói e perde movimento. O desgaste não volta atrás, mas a dor e a limitação mudam muito com o tratamento.
O que tem mais resultado?
- Exercício. Fortalecer a coxa e o quadril protege o joelho e reduz a dor. É a medida com melhor evidência, e funciona em qualquer idade.
- Peso. Cada quilo a menos tira carga do joelho a cada passo.
- Atividade na dose certa. Caminhada, bicicleta e exercícios na água costumam ser bem tolerados. Ficar parado piora.
- Remédios nas crises. Analgésicos e anti-inflamatórios ajudam por períodos curtos, com orientação médica.
- Infiltração. Corticoide ou ácido hialurônico dentro do joelho podem aliviar por semanas ou meses. Veja como funciona a infiltração articular.
O que tem pouca evidência?
Suplementos como colágeno, glicosamina e condroitina mostram resultado pequeno ou nenhum nos estudos. Não fazem mal para a maioria das pessoas, mas não substituem exercício e controle do peso.
Quando a cirurgia é considerada?
Quando a dor continua limitando o dia a dia apesar de um tratamento bem feito por alguns meses, e a radiografia mostra desgaste avançado, a prótese de joelho passa a ser uma opção. A decisão é sua, com as informações na mão.
Perguntas frequentes
01Artrose no joelho tem cura?
Não. O desgaste da cartilagem é permanente. O tratamento controla a dor, mantém o movimento e pode adiar ou evitar a cirurgia.
02Quem tem artrose pode caminhar?
Pode e deve, respeitando o limite da dor. Caminhar em terreno plano, com um bom calçado, faz parte do tratamento.
03A artrose sempre piora com o tempo?
Não necessariamente. Em muitas pessoas ela fica estável por anos, principalmente com fortalecimento e peso controlado.
Conteúdo informativo escrito por Dra. Natássia Nava (CRM-SP 172.401 · RQE 96.505). Não substitui a consulta: só a avaliação presencial ou online define o tratamento do seu caso.
